Wie in der Vorsaison, als der Ruhrpott-Klub in 34 Saisonpartien gerade einmal 37 Treffer erzielte, kommt die Offensive auch in dieser Spielzeit noch nicht so recht in Schwung und hat nach drei Spieltagen erst drei Treffer auf dem Konto.  
 Markus läuft seit dem 2003 und hat sich seit dem beständig im Laufsport weiterentwickelt. Durch seine Ausbildung zum diplomierten Gesundheits- und Fitnesstrainer wurde sein ganzheitlicher Ansatz wesentlich professionalisiert. Heute ist er als Trainer für das Team Ausdauercoach, einem namhaften österreichischen Triathlon-Verein, tätig und selbst aktiver Athlet.  
  Abbildung (v.l.n.r.): Michael Buchleitner, Lukas Müller, Anna Gasser vor dem Schloss Schönbrunn, der neuen Start-Location in Wien © Philipp Carl Riedl - Red Bull Content Pool 
 Aufstiegsträumereien sind laut Ewald Lienen dagegen tabu. Stattdessen tritt der 62-jährige Trainerfuchs mit voller Wucht auf die Euphoriebremse: „Alle im Verein müssen begreifen, dass wir keine Aufstiegsaspiranten sind, sondern wie vor zwölf Monaten in erster Linie um den Klassenerhalt kämpfen müssen.“ 
  Abbildung: Markus Steinacher am Kitzbüheler Horn, mit 22,3 % Steigung, 1 Kilometer vor dem Ziel, am 16.7.2020  

Mit Jeff Saibene steht nun nach Rüdiger Rehm und Kramny bereits Trainer Nummer drei in der laufenden Saison an der Seitenlinie der Arminen. Das Ziel ist eindeutig und heißt Klassenerhalt. „Das ist eine große Herausforderung. Aber ich kenne solche Situationen und bin zuversichtlich“, so der Luxemburger bei seiner Antrittspressekonferenz.  
 Bei drei Niederlagen handelten die Köpenicker im Bundesliga-Unterhaus sogar erst ein einziges Remis heraus: Auch vor einem knappen Jahr hatte das Team im bislang spektakulärsten Vergleich trotz einer mehrfachen Führung am Ende eine denkbar unnötige 3:4-Schlappe kassiert.  
  Die Läufer:innen werden beim Trainieren mit der App Schritt für Schritt begleitet 
 Quoten Stand vom 21.12.2018, 11:52 Uhr. Angaben ohne Gewähr. Die Quoten unterliegen laufenden Anpassungen und können sich mittlerweile geändert haben. 
  Der Entzug des REM-Schlafs kann zu einer Störung des Immunsystems führen. Während des REM-Schlafs werden im Körper Zytokine und andere Immunmoleküle produziert, die Entzündungen und Infektionen bekämpfen können. Daher kann eine Unterbrechung des REM-Schlafs zu einer Verschlechterung des Immunsystems führen, so dass es für den Körper schwierig wird, Krankheitserreger zu bekämpfen.  

 Video: 1860 München kommt mit einer Niederlage im Rücken nach Hamburg (Quelle: YouTube/tsv1860tv)  
 Durch die Ermittlung dieser beiden Schwellenwerte lässt sich relativ einfach ermitteln, in welchen Herzfrequenzbereich die Testperson künftig mehrheitlich trainieren soll um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern.  
  Bietet sich doch in der Benteler Arena die Gelegenheit, den Bundesligaaufstieg mit einem Dreier endgültig in trockene Tücher zu legen. 
  Einen großen Sprung nach vorn machten in den letzten Wochen auch die fürther. Aus den vergangenen drei Partien holten die Franken immerhin sieben Zähler und erzielten dabei insgesamt sechs Tore. 
  Insgesamt läuft es für den VfL nicht unbedingt so wie erhofft. Anstatt um die vorderen Plätze mitzuspielen, krebsen die Bochumer im unteren Mittelfeld herum. Vor allem gegen vermeintlich leichte Gegner tut sich der dreifache Zweitliga-Meister schwer, da der VfL das Spiel machen muss und der Kontrahent auf Konter lauern kann.  

 Damit wurde der eingeschlagene Weg in das gesicherte Tabellenmittelfeld jäh gestoppt. Dabei wurden wieder einmal die großen Lücken in der Defensive sichtbar.  
 „Es ist schon ein witziges Gefühl, quasi als Trainer für ganz Österreich zu fungieren. Wobei ich mich ja eher als Motivator sehen würde“, sagt Andreas Goldberger. „Es geht darum, die Teilnehmer und Teilnehmerinnen weiter zu pushen, ihnen ein paar Tipps mitzugeben und sie zu motivieren. Lob und Anerkennung sind extrem wichtig — im Sport genauso wie generell im Leben.“   
 Von den vergangenen sechs Heimspielen konnten die Baden-Württemberger saisonübergreifend gerade einmal eines gewinnen (zwei Unentschieden und drei Niederlagen). 
  Doch eine überraschende 1:5-Heimklatsche gegen den Aufsteiger trübt die Stimmung beim FCH etwas.  
 Grund dafür ist eine atemberaubende Aufholjagd der Cluberer, die nicht weniger als zehn ihrer 14 Rückrundenpartien für sich entscheiden konnten.  

 Offensiv wird Duisburg auch einiges besser machen müssen, denn in den bisherigen 18 Liga-Partien dieser Saison gab es nur 16 MSV-Tore — kein anderes Team der Bundesliga traf seltener.  
 Die Stuttgarter hingegen müssen nach den neuerlichen Verletzungen von Matthias Zimmermann (Außenbandriss im Sprunggelenk) und Tobias Werner (Muskelbündelriss) auf etablierte Kräfte verzichten und damit auch gegen die Fortuna personell umbauen.  
  Nach vier Partien ohne Niederlage hat Aue nun zwei Mal hintereinander verloren. 
  Woher diese Gabe plötzlich kommt, das kann auch Kauczinski sich nicht wirklich erklären:  
 Mit den Niederlagen gegen St. Pauli und den FSV Frankfurt sowie dem glücklichen Remis in Duisburg setzte dann die bisweilen schmerzhafte Phase des Lernens ein — ein Prozess der fraglos auch nach dem jüngsten Sieg im Franken-Derby gegen den FC Nürnberg noch längst nicht abgeschlossen ist.